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抑郁症:带着症状去生活,我们终将被疗愈

时间:2020-11-16 | 来源:金贝棋牌娱乐 | 作者:金贝棋牌娱乐 | 阅读:5482次 |

“抑郁症毕竟是一个慢性的心理加精神疾病,说它是心灵感冒,并非指它像感冒那般容易好,而是抑郁症这种病症,像感冒那般常见!

所以,患上抑郁症的人,有很多很多,在这个世界上,并非是你一个人。

抑郁症看似很遥远,但它其实离我们很近很近。

它是真真切切地发生在我们身边。或许你身边就有抑郁症患者。

“根据世界卫生组织统计,全世界抑郁症患者达3.5亿人,预计到2020年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。”而这个数据还是前几年的一个数据了。

如今,已然上升了很多很多,仅中国抑郁症患者就已经达到了1亿人。

可见,抑郁症的发生真的很普遍,任何一个人都有可能患上抑郁症,不要再认为自己不会抑郁了,因为这种心灵感冒,在很多时候,是防不胜防的!正如那句话所描述的一样:“我们不是在患上抑郁症的路上,就是已经在患上的路上了。”

面对抑郁症的普遍与常见,只有多学习了解这方面的知识,我们才能真正地去避免被它们袭击。

不过话又说回来,患上抑郁症并非是灾难,而是人生当中的一个考验罢了,只要我们积极面对,该治疗则治疗,那么就可以被我们的积极乐观、正确的方法所战胜!

所以,它并非是恶魔,除非你把它当成是恶魔!

在现实生活中,在我们身边确实有很多很多的抑郁症患者,由于病耻感,绝大多数的抑郁症患者是隐藏不露的。即:“在外人面前再怎么痛苦,也会刻意去掩饰掩盖”。这就给现在诸多的抑郁症患者造成了一种假象,即:“这个世界可能就我一个人抑郁了,其它人都不会这样!我怎么这么倒霉啊?!”

事实上,并非如此!

就像上面说到的一样,由于在现实中,很多患者都有病耻感,都藏了起来。所以即便你身边有人是,那你也很难察觉到的。所以。不要再自责自己怎么会这么倒霉了,敢于承认和原谅自己,才能利于我们去接受它,然后给自己足够的时间去疗愈它。

因为,“抑郁症并不是真正意义上的感冒发烧,所以恢复起来自然是需要时间的,切不可着急!”

只要我们牢牢记住这一点,“给自己时间”。那么我们就能去善待自己,给自己足够的时间,少则半年以上;多则一年以上。有了这个耐心地相处空间与时间,那么我们才不会总是去焦虑自己为什么还不好等等逼迫自己的一些问题。

如此一来,我们就可以在疗愈的路上,保持淡定与平静的心情去与抑郁症和谐地相处。这不仅仅是一种智慧,还是一种超脱的觉知。

就像那句话说得一样:“病来如山倒,病去如抽丝!”有时,不要与病魔去计较,在面对抑郁症我们更多的时候需要一种顺其自然的心态,而顺其自然并非消极,而是提倡我们不去过于在意它的症状,平时该干嘛干嘛去!持有这种心态,往往利于我们更好地恢复! (责任编辑:金贝棋牌) 本文地址:/sheyingjifa/20201116/15995.html